如今，手机已经成为每个人不可或缺的工具。是一种用来休闲、学习、娱乐的工具。但经常玩手机会对眼睛造成一定的伤害，甚至引起近视或青光眼等眼病。因此，经常玩手机的人应该更加注意保护眼睛。那么，手机党如何保护眼镜呢？跟着近视治疗仪品牌商一起了解一下吧。

　　一、手机党如何保护眼睛？

　　1、调整屏幕的亮度。

　　许多人有躺在床上玩手机的习惯。此时，尽量降低手机屏幕的亮度，以避免因屏幕亮度与黑暗环境的对比而导致眼睛疲劳。另外，晚上玩手机的时候，不能直接用手机屏幕对着眼睛。建议向下倾斜45度角，不要向上倾斜，否则脖子会因为用力过大而酸痛。手机和眼睛最好保持30~50厘米的距离。

　　2、调整手机模式。

　　使用手机阅读电子书或视频时，近视治疗仪品牌商建议将手机调整到夜间模式。建议屏幕选择冷色。因为眼睛越亮，人们的眼睛就会越费力，很容易感到疲劳，增加近视等眼病的发生率。

　　3、保持正确的姿势。

　　玩手机的时候不能侧卧，因为侧卧看手机会对眼睛造成很大的压力，导致左右眼睛的视力偏差。此外，侧卧时枕头会压迫眼睛，影响眼睛的血液供应，使眼睛更容易膨胀。另外，玩手机的时候不能趴着玩。这种姿势会影响大脑和肘部的血液循环，导致颈椎以上缺血，容易引起疲劳。建议晚上玩手机的时候尽量平躺。如果你觉得手臂酸，可以用枕头或被子支撑。

　　4、尽量开灯玩手机。

　　晚上玩手机的时候尽量开灯。白天玩手机瞳孔缩小，但如果在黑暗环境中看手机瞳孔，会放大，对眼睛造成伤害，极易使眼睛疲劳。所以玩手机的时候要尽量开灯。

　　以上是近视治疗仪品牌商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！