近视眼引起的视网膜损伤与眼轴的长度呈正相关，即眼轴越长，视网膜越容易发生损伤，视网膜就会变薄，出现裂孔，导致视网膜脱离而失明。因为眼轴生长是不可逆转的，所以近视一旦进展就不能退缩。所以预防近视尤为重要。下面乐施林的一些建议可以帮助你预防近视的发生和发展。

　　
　　用眼睛要注意劳逸结合。减少持续近距离使用眼睛的时间，避免过度使用电子产品。即使看纸质阅读，也要尽量缩短持续阅读的时间。远眺窗外，多看远处的物体和绿色植物。远视结合，放松眼肌，让眼睛得到适当的休息。
　　
　　养成使用眼睛的习惯，保持正确的读写姿势。眼睛距离过近或过远，阅读和写作姿势不正确，是儿童近视的重要原因。正确的阅读和写作姿势对儿童的身体发育和视力保护非常重要。阅读和写作姿势应该是正确的，书籍和眼睛应该保持一英尺的距离身体和桌子应该保持一拳的距离。握笔时，手和笔尖应保持一寸的距离。不要在强光、暗光或晃动的车厢下阅读和写作。
　　
　　均衡饮食。营养不均衡会导致体内某些营养物质的缺乏。比如维生素A是维持角膜和视网膜正常功能的重要营养物质。维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力下降；甜食或碳酸饮料过多会影响体内钙的水平，导致眼球巩膜韧性下降，眼球容易变形拉长，从而促进近视生长。因此，饮食中应注意添加富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、豆类和鱼。
　　
　　充足的睡眠：儿童生长发育迅速，特别是7-14岁，如果睡眠时间过少，眼睛也会长时间处于疲劳状态，极易引起近视；定期检查视力：发现视力不合格者，应尽快到眼科进行散瞳验光和眼科检查。记录验光度、眼轴长度、角膜曲率、眼压、身高等数值，制作儿童屈光发育文件，及时采取干预措施，预防和控制近视；发现近视，及时纠正。确诊近视后，应戴适当的眼镜进行矫正。特别是对于同时间歇性外斜视、调节功能差的患者。
　　
　　近视的可怕之处在于度数会增加，导致一系列眼病和致盲风险。帮助孩子从小养成正确的使用眼睛的习惯，尽可能推迟近视的年龄。
　　
　　如果发现孩子近视，父母要以正确的态度对待，根据孩子的具体情况制定合理的个性化方案进行矫正，这是乐施林对预防、护理孩子眼睛近视的一些意见，希望对屏幕前的家长朋友有帮助。