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如何预防孩子的近视?跟着乐施林来学习
来源: | 作者:乐施林 | 发布时间: 2021-05-25 | 44 次浏览 | 分享到:
  近视眼引起的视网膜损伤与眼轴的长度呈正相关,即眼轴越长,视网膜越容易发生损伤,视网膜就会变薄,出现裂孔,导致视网膜脱离而失明。因为眼轴生长是不可逆转的,所以近视一旦进展就不能退缩。所以预防近视尤为重要。下面乐施林的一些建议可以帮助你预防近视的发生和发展。

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  用眼睛要注意劳逸结合。减少持续近距离使用眼睛的时间,避免过度使用电子产品。即使看纸质阅读,也要尽量缩短持续阅读的时间。远眺窗外,多看远处的物体和绿色植物。远视结合,放松眼肌,让眼睛得到适当的休息。
  
  养成使用眼睛的习惯,保持正确的读写姿势。眼睛距离过近或过远,阅读和写作姿势不正确,是儿童近视的重要原因。正确的阅读和写作姿势对儿童的身体发育和视力保护非常重要。阅读和写作姿势应该是正确的,书籍和眼睛应该保持一英尺的距离身体和桌子应该保持一拳的距离。握笔时,手和笔尖应保持一寸的距离。不要在强光、暗光或晃动的车厢下阅读和写作。
  
  均衡饮食。营养不均衡会导致体内某些营养物质的缺乏。比如维生素A是维持角膜和视网膜正常功能的重要营养物质。维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力下降;甜食或碳酸饮料过多会影响体内钙的水平,导致眼球巩膜韧性下降,眼球容易变形拉长,从而促进近视生长。因此,饮食中应注意添加富含维生素和蛋白质的食物,如蔬菜、水果、豆类和鱼。
  
  充足的睡眠:儿童生长发育迅速,特别是7-14岁,如果睡眠时间过少,眼睛也会长时间处于疲劳状态,极易引起近视;定期检查视力:发现视力不合格者,应尽快到眼科进行散瞳验光和眼科检查。记录验光度、眼轴长度、角膜曲率、眼压、身高等数值,制作儿童屈光发育文件,及时采取干预措施,预防和控制近视;发现近视,及时纠正。确诊近视后,应戴适当的眼镜进行矫正。特别是对于同时间歇性外斜视、调节功能差的患者。
  
  近视的可怕之处在于度数会增加,导致一系列眼病和致盲风险。帮助孩子从小养成正确的使用眼睛的习惯,尽可能推迟近视的年龄。
  
  如果发现孩子近视,父母要以正确的态度对待,根据孩子的具体情况制定合理的个性化方案进行矫正,这是乐施林对预防、护理孩子眼睛近视的一些意见,希望对屏幕前的家长朋友有帮助。