看了一天的手机，眼睛感觉好酸；玩了这么长时间的电脑，眼睛好干涩。你有这样的问题吗？其实这种问题已经不是少数，现在越来越多的人长时间待在一个地方，也不出门转悠，眼睛的不到放松，就会感到疲劳。不过今天近视治疗仪品牌公司带来了应对眼疲劳的方法，屏幕前的你赶紧来看看。

　　近视治疗仪品牌公司建议要多闭眼养神：减轻眼疲劳，比较有效的方法就是闭上眼睛休息。平常工作、生活中见缝插针，抽几分钟，闭上眼睛，自然呼吸，让身心放松，能迅速减轻疲劳。比较不错的办法就是能每小时放下手头的工作，闭上眼睛休息3-5分钟。另外，我们可以通过每天练习站桩或静坐的方式，更好地收集自己的精气神，慢慢地固本培元。

　　拍头：头部为诸阳之会，气血循环良好，穴位密而浅，拍头能很好地刺激穴位，迅速提升阳气，缓解五官及整体调节身体的问题，同时拍头时能使脑神经在拍摄过程中放松，从而能更好地让身心放松，启动我们身体的自我修复能力。头部拍摄分为头顶、两侧、前额和后脑部，甚至脸部、眼眶，每部分3-5分钟即可。拍摄手法是手掌放松，非常自然的拍摄，力度适中，以拍摄舒适为主。

　　卧位拉筋：肝脏主筋，开窍于目，因此拉筋可以直接调节肝脏，从而缓解眼部问题。事实上，当眼睛疲劳甚至出现各种症状时，是由眼睛相应的经络堵塞引起的。很多眼部保健操，也是为了疏通眼部经络，而拉筋则是整体引导全身气血，从而全面疏通全身经络，因此能更好地缓解眼部疲劳及症状。

　　近视治疗仪品牌公司介绍拉筋姿势，整个身体平躺在拉筋凳上，一条腿紧贴绑腿，一条腿下垂加沙袋，双手贴耳平放。应注意保持胯骨水平放置在拉伸凳上，上举腿根部臀部也应紧贴立杆，下垂腿应内靠，不能外离。注：拉筋时，尽量主动专注于拉筋，不要听音乐，玩手机，看电视等。

　　搓手熨眼睛：当眼睛疲劳时，先把手互相摩擦搓热，然后把手掌熨平，等眼睛感觉不到温暖后再搓热，这样重复三次后，再用食、中指轻按眼球，或按眼球周围的穴位，如眼明穴、太阳穴等。这一动作随时都可以做，比如黎明起床时。

　　近视治疗仪品牌公司介绍的这些都可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，虽然简单，但是也要长期坚持。但是近视治疗仪品牌公司还是要告诉大家，这只是外在的辅助缓解。要想根本解决，还是要注意保护好自己的眼睛。